두 가지 이노시톨 비교

처음 먹은 이노시톨2000 과 두번째로 먹은 피토틱스 콜린 이노시톨

안녕하세요. 오늘은 이노시톨에 대해서 알려드리려고 해요. 저도 사실 지금까지 이노시톨이 뭔지도 모른 채 살고 있었어요. 그러다가 이번에 임신 준비를 하면서 알게 된 사실인데 다들 임신 잘하기 위해서 이노시톨을 챙겨 먹었더라고요. 그때까지도 전 그게 뭐 그렇게 대단하다고 하면서 그냥 자연임신이 될 거라고 믿고 지냈어요. 그러다가 이런저런 이유로 산부인과에 갔는데 원장님도 영양제와 함께 이노시톨을 챙겨 먹으면 좋다는 말을 하는 거예요. 그때부터 흘려들었던 이노시톨에 대해서 찾아보고 좋다고 하는 이노시톨을 일단 한통만 주문해 봤어요.

1. 이노시톨 2000

일단 이노시톨의 효능으로는 제2형 당뇨병 및 인슐린 내성, 배란에 도움, 난자 활동성 강화, 생리불순 및 생리통 개선, 수족냉증에 효능, 호흡곤란 증후군 등에 좋다고 해요.

이노시톨은 인지질 및 세포 표면의 수용체 기능을 하고, 혈당조절 호르몬인 인슐린의 작용에도 영향을 미치며, 세로토닌(기분, 식욕, 수면에 영향을 미침)과 도파민의 분비등에도 기여한다고 알려져 있습니다. 인체 내에서 아주 중요한 역할을 맡고 있다고 볼 수 있습니다.

하지만 이노시톨은 신장에서 자체적으로 합성되고, 대부분의 음식에 포함되어 있기 때문에 일반적으로 결핍되는 경우는 거의 없습니다.

다만 다낭성 난소증후군으로 무배란 상태인 여성들에게 이노시톨 보충제를 사용한 결과 62%가 배란이 되었으며 엽산과 함께 복용하면 그 효과가 더욱 뛰어납니다. 이노시톨은 인슐린의 기능을 회복시키고 혈중 중성지방의 수치를 줄여주며 배란을 촉진합니다.

임신성 당뇨병도 예방하며 우울증 및 불안 강박증 등 각종 정신적 질환을 가지고 있는 환자들은 뇌의 이노시톨 수치가 낮다는 사실이 발견되었고 그것을 토대로 이노시톨을 충분히 복용시키면 앞서 말했던 질병들이 개선될 수 있습니다. 또한 대사증후군에도 효과가 있습니다.

이노시톨 부작용으로는 일반적으로 고용량을 복용해도 안전하고 임산부의 경우 4g 이하까지 부작용 없이 안전하였습니다. 하지만 12g을 넘어서는 용량에서는 소화불량, 수면장애, 두통 및 현기증과 같은 부작용이 보고되었습니다.

처음에 신랑이 요 이노시톨 2000을 사줘서 먹어봤는데 향도 좋고 물에도 잘 녹고 먹기 편했어요. 그래서 한 달을 잘 먹었는데 정말 신기하게 생리도 규칙적으로 나오는 거예요. 요 몇 달간 스트레스 받거나 하면 좀 미뤄지거나 당겨지는 등 조금 들쭉날쭉이었는데 요 이노시톨을 먹으니 뭔가 잘 잡아주는 느낌이 들어서 좋았어요.

2. 피토틱스 콜린 이노시톨

처음 이노시톨을 다 먹어갈 때쯤 제 신랑한테 말하니 이번엔 다른 제품을 사주는 거예요. 이번에는 2달치분이더라고요. 용량도 이노시톨 2000보다 0.5g 적어요. 먹기 시작했는데 이건 예전 이노시톨 먹을 때랑은 다르게 물에 잘 녹지도 않고 가루가 그대로인 거예요. 그 가루 더 먹으려고 물 좀 더 넣어서 먹다 보니 어느새 물 배도 차고 향도 그렇고... 이건 잘 안 넘어가더라고요. 이미 2달분을 사놔서 어쩔 수 없이 먹긴 하겠지만 저는 처음에 먹었던 이노시톨이 더 저한테 잘 맞았어요.

3. 정리

저는 이노시톨 2000이 더 좋았어요. 여성에게 좋고 임신 전에 저는 복용할만한 가치가 있다고 생각해요. 임신을 하려면 매달 배란이 잘 돼야 하고 생리가 규칙적으로 나와야 임신준비하는데 용이하고, 일반적으로 여성의 몸은 예민해 그 달의 스트레스와 음식, 운동 등 다양한 부분에 영향을 많이 받게 되는데 이 이노시톨이란 제품은 그 영향을 받더라도 배란도 잘 되게 하고 생리도 규칙적으로 나오게 하는 점이 참 마음에 들었어요. 요 몇 달 불규칙해서 걱정했던 것이 사르르 녹아내렸어요. 저도 앞으로 꾸준히 먹어보려고요. 임신을 준비 중인 여러분 힘내세요~~^^ 우리 모두 할 수 있습니다.